護(hù)理生實(shí)習(xí)前必看！5條干貨避坑指南，少走彎路快收藏

對護(hù)理生來說，實(shí)習(xí)是從“課本”走向“臨床”的關(guān)鍵一步——既能積累實(shí)操經(jīng)驗(yàn)，也會影響未來就業(yè)方向。但初次接觸臨床，很多同學(xué)容易陷入“選醫(yī)院沒方向”“實(shí)習(xí)中不敢上手”“忽略自我保護(hù)”等問題。小希整理了5條超實(shí)用的實(shí)習(xí)避坑指南，幫你高效度過實(shí)習(xí)期，快碼住！

1、醫(yī)院選擇：別追熱門，按“未來規(guī)劃”選才不浪費(fèi)

選對實(shí)習(xí)醫(yī)院，能讓你的實(shí)習(xí)價值翻倍，核心是“匹配自己的目標(biāo)”，而非盲目跟風(fēng)選熱門：

 - 想提升能力+優(yōu)化簡歷：優(yōu)先選「省級三甲綜合醫(yī)院」。這類醫(yī)院科室齊全、設(shè)備先進(jìn)，接觸的病例更復(fù)雜（比如重癥監(jiān)護(hù)、?？剖中g(shù)配合），不僅能快速提升穿刺、護(hù)理文書、應(yīng)急處理等核心技能，把“省級三甲實(shí)習(xí)”寫進(jìn)簡歷，未來找工作時也會更有競爭力。

 - 想實(shí)習(xí)后留院工作：重點(diǎn)盯“有留任通道”的醫(yī)院。部分醫(yī)院會針對實(shí)習(xí)生設(shè)置“預(yù)聘考核”“優(yōu)秀實(shí)習(xí)生轉(zhuǎn)正名額”，入職后先實(shí)習(xí)、表現(xiàn)達(dá)標(biāo)直接轉(zhuǎn)正式工，省去后續(xù)求職的麻煩，實(shí)習(xí)時可以多向帶教老師打聽留院政策。

 - 想考研/準(zhǔn)備轉(zhuǎn)行：「市級三甲醫(yī)院或?qū)？漆t(yī)院」更合適。這類醫(yī)院患者量相對較少，工作節(jié)奏沒那么緊張，能擠出更多時間復(fù)習(xí)考研知識點(diǎn)，或準(zhǔn)備轉(zhuǎn)行所需的技能（如簡歷優(yōu)化、其他行業(yè)基礎(chǔ)知識），避免因?qū)嵙?xí)太忙耽誤核心目標(biāo)。

2、實(shí)習(xí)態(tài)度：主動學(xué)習(xí)是“快速成長”的關(guān)鍵

實(shí)習(xí)不是“被動打雜”，主動出擊才能學(xué)到真東西，記住這4個要點(diǎn)：

 - 別錯過早會交班：按時到崗不遲到，科室早會會總結(jié)患者病情、當(dāng)天重點(diǎn)護(hù)理任務(wù)、特殊注意事項（比如某患者對某種藥物過敏、某床需密切監(jiān)測生命體征），這些都是臨床實(shí)操的“干貨”，漏一次就可能少掌握一個重要知識點(diǎn)。

 - 多盯老師操作細(xì)節(jié)：老師配藥時記清劑量、溶媒選擇；扎針時觀察進(jìn)針角度、皮膚消毒范圍；護(hù)理患者時留意溝通話術(shù)——把這些細(xì)節(jié)記在心里，等老師讓你嘗試時，才不會手忙腳亂，也能減少出錯概率。

 - 不會就問別硬扛：遇到不懂的（比如某種儀器怎么用、某類患者的護(hù)理重點(diǎn)），及時向帶教老師請教，別因?yàn)榕卤涣R就不敢開口。大多數(shù)老師都愿意教主動提問的學(xué)生，這反而能讓老師覺得你“有學(xué)習(xí)意愿”。

 - 每天花10分鐘復(fù)盤：準(zhǔn)備一個小筆記本，記錄當(dāng)天的工作流程（比如內(nèi)科患者的護(hù)理步驟）、科室常用藥的作用與注意事項（如頭孢類藥物需皮試、甘露醇需快速滴注）、自己做錯或沒做好的地方。堅持一周，你會明顯感覺自己對臨床工作的熟悉度提升。

3、自我保護(hù)：職業(yè)暴露風(fēng)險要警惕，別嫌麻煩

護(hù)士每天接觸針頭、血液、體液，職業(yè)暴露風(fēng)險高，這2件事一定要做到位：

 - 規(guī)范做好防護(hù)：接觸患者血液、體液（比如給患者抽血、換敷料）時，必須按要求穿隔離衣、戴手套，別圖省事省略步驟——一旦接觸到傳染病患者的體液，沒做好防護(hù)可能會引發(fā)感染，得不償失。

 - 被針頭刺傷別慌：若不小心被用過的針頭刺傷，第一時間找?guī)Ы汤蠋煟瘁t(yī)院流程處理：在傷口旁端輕輕擠壓，盡可能擠出損傷處的血液→用肥皂水和流動水徹底沖洗傷口→用75%乙醇或0.5%聚維酮碘消毒傷口→及時上報醫(yī)院感染管理部門，后續(xù)按要求做檢查和隨訪，別自己扛著不處理。

4、實(shí)習(xí)物品：選對裝備能“減少疲憊”

實(shí)習(xí)每天要站10小時以上、走上萬步，備好這些物品能讓你更輕松：

 - 護(hù)士鞋：優(yōu)先選「軟底+透氣」的款式，鞋底有防滑設(shè)計更好。硬底鞋會磨腳，不透氣的鞋容易悶汗，長時間穿會讓雙腳酸痛，舒服的護(hù)士鞋能幫你減少腳部負(fù)擔(dān)。

 - 手表/運(yùn)動手環(huán)：不用買太貴的，選能看時間、防水的就行。臨床工作中需要頻繁看時間（比如給患者測體溫的間隔、藥物輸注的時間），戴手表比頻繁拿手機(jī)更方便，也能避免手機(jī)在工作中丟失或損壞。

 - 筆記本+黑筆：除了用來復(fù)盤，還能隨時記錄老師交代的任務(wù)（比如“10點(diǎn)給3床患者測血糖”）、患者的特殊需求（比如“某患者不吃香菜”），比光靠腦子記更靠譜，也能避免遺漏工作。

5、住宿選擇：安全、省錢、省時間是核心

住宿影響實(shí)習(xí)期間的生活質(zhì)量，按這個優(yōu)先級選準(zhǔn)沒錯：

 - 首選醫(yī)院提供的住宿：如果醫(yī)院有宿舍，直接選！不用自己交房租，能省下一筆開支，而且離醫(yī)院近，上下班方便，不用花時間通勤，尤其適合需要值夜班的同學(xué)。

 - 次選學(xué)校安排的住宿：若醫(yī)院不提供住宿，聽從學(xué)校統(tǒng)一安排。學(xué)校合作的住宿點(diǎn)通常安全有保障，費(fèi)用比外面租房低，還能和同學(xué)住一起，平時可以互相交流實(shí)習(xí)心得，遇到問題也能互相幫忙。

 - 自己租房要盯緊2點(diǎn)：如果只能自己租，第一要選“離醫(yī)院近”的（步行15-20分鐘內(nèi)最佳），減少通勤時間，留出更多休息或?qū)W習(xí)時間；第二要確認(rèn)“小區(qū)安全”（比如有門禁、監(jiān)控，晚上路燈亮），畢竟護(hù)士可能需要值夜班，深夜下班回家安全最重要，多對比幾家房源再決定。

其實(shí)剛開始實(shí)習(xí)，誰都會有手忙腳亂的時候，不用太焦慮。按這5條指南做好準(zhǔn)備，主動學(xué)習(xí)、注意保護(hù)自己，慢慢就能適應(yīng)臨床節(jié)奏，你會發(fā)現(xiàn)自己越來越專業(yè)！

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